„Nackenleicht“ - Selbsthilfe bei Nackenschmerzen im Home-Office
Kennst du das?
- Du arbeitest viel am Schreibtisch vor dem Computer und hast immer häufiger Schulter- und Nackenschmerzen.
- Dein Nacken fühlt sich steif an, deine Schultern sind bleischwer.
- Das kostet dich viel Kraft und du fühlst dich energielos.
Wünschst du dir?
- entspannte Schultern und einen freien Nacken
- selbst etwas dafür unternehmen zu können
- einfache Übungen, die du an deinem Arbeitsplatz durchführen kannst
In meiner 4-teiligen Videoserie „Nackenleicht“ zeige ich dir, wie du:
- einfach und unkompliziert selbst etwas gegen deine Nackenverspannungen tun kannst
- in deinen Alltag kleine Übungen integrieren kannst
- über eine bewusste Körperwahrnehmung mehr Leichtigkeit für deine Schultern und deinen Nacken bekommen kannst
Du bekommst an vier aufeinanderfolgenden Tagen per E-Mail ein kurzes Übungsvideo von mir zur Steigerung deines Wohlgefühls.
Du lernst, wie du deinen Nacken und deine Schultern ganz bewusst selbst mobilisieren kannst.
Da die Übungen kurz und einfach sind, bin ich mir sicher, dass du sie gut in deinen Alltag integrieren und sie täglich machen kannst.
Du wirst staunen, wie leicht das geht!
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